什么可以补血补气又不会上火
荔枝鸡汤:补气养血,还能温中散寒!广东荔枝季杀疯了！桂味10元一斤随便炫，本以为直接吃够爽，直到被央视安利「荔枝煲鸡汤」才发现这才是打开荔枝的神仙方式！ 从“狂炫荔枝”到“养生喝汤”，这波操作绝了前几天买了两斤桂味，酸甜爆汁核还小，一口气炫完！每年荔枝上市必狂炫，一次两斤起步，从来不会上火。不会上火后面会介绍。
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黄芪配当归:气血双补,一个补气一个养血上火长痘的情况，甚至越补越觉疲惫。实际上，单独使用黄芪，补气功效显著，补血却有所欠缺，特别是对于气血两虚之人，仅喝黄芪水远远不够。真后面会介绍。 这搭配适合什么人：脸色苍白、蹲下起立眼前发黑、月经量少且颜色淡的人，饮用此搭配最为有效。但舌头很红、容易上火之人暂且勿用，当归性后面会介绍。
初夏补气血食谱,轻松焕好气色下面这四道家常补气血食谱，做法简便，性质温和不易上火，能够快速补气养血、提亮气色、缓解疲劳，男女老少皆可饮用。坚持食用一周，便能气血说完了。 当归则能活血养血、疏通气血，改善气血淤堵、面色苍白、手脚冰凉的情况。初夏饮用，既能补气又能生血，打通全身气血循环，且不会燥热上火，坚说完了。
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