治疗脚气吃什么维生素_治疗脚气吃什么药

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脚气、皮炎、贫血…身体这些信号竟是缺B族维生素!附正确吃法你是不是经常觉得嘴巴干痒、嘴角开裂?或者明明没干什么重活,却总觉得浑身没劲?别急着以为是“春困秋乏夏打盹”,这些小毛病背后,可能藏还有呢? 以及怎么吃才能把这些“小麻烦”统统赶走。先说说最容易被忽略的“脚气病”。这里说的可不是真菌感染的脚气,而是维生素B1缺乏导致的还有呢?

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疲劳乏力别硬扛!6种家常高维生素B食物,补能量稳代谢B族维生素是个大家庭,像维生素B1、B2、B6、B9、B12这些成员,个个都是身体里的“能量小马达”。它们忙着帮身体代谢碳水化合物、蛋白质和脂肪,还管着神经系统和细胞修复的大事。要是缺了它们,麻烦可不少:B1不够可能得脚气病,B2缺乏嘴角容易发炎,B5不足人就爱犯困、吃不说完了。

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鸭肉萝卜汤的美味做法花25元买了半边鸭子,感觉比吃猪肉划算不少。鸭肉肉质壮嫩,营养超丰富,能及时给人体补充必需的蛋白质、维生素,还有钙、磷、铁等矿物元素,是相当不错的肉食。鸭肉所含B族维生素和维生素E比其他肉类多,能有效抵抗脚气病、神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含较丰富的烟酸等我继续说。

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