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多吃“夏季第一瓜”,防暑祛湿又减肥美容美容养颜中国古人还有将冬瓜外用美容的经验，宋代《圣济总录》介绍：冬瓜一个，竹刀去皮切片，酒一升半，水一升，煮烂滤去滓，熬成膏，瓶收，每夜后面会介绍。 如何挑选冬瓜？ 夏天的菜场里，冬瓜是大家菜篮子里的“常客”。想吃到皮薄肉厚、鲜嫩多汁的冬瓜，该如何挑选呢？ ➤ 挑品种黑皮冬瓜肉厚，白后面会介绍。
多吃“夏季第一瓜”,防暑祛湿还能减肥美容黑皮冬瓜肉厚口感好，适合清炒；白皮冬瓜肉薄，适合煲汤；青皮冬瓜介于二者之间，适合炖盅。看外观，瓜皮颜色自然，覆盖珍珠白霜较多者为优质冬瓜。按硬度，肉质坚实、无软塌者为佳。冬瓜全身都是宝，皮、肉、籽、瓤皆可食用。夏季常吃冬瓜，不仅能防暑祛湿、减肥美容，还能调理脾胃，让等会说。
5月养心正当时,多吃红色“美容养心果”,心脏气色双提升五月春末入夏，气温快速升高，心火容易旺盛，人易心烦气躁、失眠乏力、面色暗沉、气色差。红色入心，五月最适合多吃樱桃这款天然红色美容养心果，果肉红润多汁、营养丰富，养心安神、补血益气、润肤养颜，清心火、补气血、养心神。常吃能舒缓情绪、养护心脏、提亮气色，女人常吃显等我继续说。
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