教你如何做酸奶沙拉_教你如何做酸菜鱼的视频
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健身食谱:烤牛肉沙拉佐柠檬酸奶酱现代人越来越注重体态线条而勤于健身，运动所需的营养素可靠牛肉来补充！ 食材： 生牛肉片100g 生菜200g 地瓜100g 柠檬酸奶酱： 水煮蛋半颗柠檬半颗榨汁希腊酸奶1大匙黑胡椒适量盐适量糖适量吃牛肉长肌肉切勿过量牛肉富含铁质、肉碱、肌酸等，肉碱可降低运动后的疲劳度、强后面会介绍。
美食推荐:生煎排骨、柠檬水晶虾、酸奶水果沙拉做法酸奶水果沙拉制作： 1、先把紫薯洗净，带皮入笼蒸30分钟，取出晾凉后去皮制成紫薯泥，再按紫薯泥200克、牛奶20毫升、炼乳5克和蜂蜜2克的比例一起拌匀。另将大米、黑米分别入沸水锅里煮至七八分熟，捞起来沥水晾冷，再撒上雪花生粉拌匀，然后放入烧至八成热的油锅里炸至酥脆。2、..
酸奶瑞士卷配方比例及做法大揭秘以下是酸奶瑞士卷的配方、比例及做法： 配方与比例•笨鸡蛋：5个(约300克) •白砂糖：60克(可根据口味调整) •酸奶：100克(酸奶偏稠时用量；若酸奶稀，80克左右即可) •色拉油：45克•低筋面粉：60克•9度白醋：5克(或新鲜柠檬汁8克左右，不建议用瓶装柠檬汁) 制作步骤1. 蛋清蛋黄分离好了吧！
收藏!3步教你分清沙拉酱和沙拉汁,从此选酱不纠结能让你的沙拉瞬间好吃到“舔盘”。今天我就3步教会你区分沙拉酱和沙拉汁，以后选酱再也不纠结！ 第一步：看外观质地沙拉酱和沙拉汁在外观质地上有明显的区别。沙拉酱质地比较浓稠，就像你平时吃的酸奶疙瘩一样，呈膏状，流动性很差。你把它从瓶子里倒出来，它基本就保持倒出来的形等会说。
分享几道圣诞节小甜品做法,学会惊艳全家人伯爵红茶渍桃子奶酪沙拉桃子切块，加入红茶粉、蜂蜜、柠檬汁拌匀冰箱冷藏半小时，吃的时候放上奶酪和薄荷就好啦~ 4、酸奶南瓜巴斯克新手零失败，搅一搅烤一烤就能成功的低卡甜品，南瓜香甜酸奶清爽，一小块才88kcal 5、低卡南瓜糯米卷好吃好吃！软糯香甜，还有点点脆~升级版南瓜好了吧！
土豆的逆袭:从“土疙瘩”到“脆烤小明星”小时候，我妈总说：“土豆是穷人家的肉。”那时候我不服气，觉得土豆就是土豆，再怎么做也翻不出花。直到有天，我在朋友家吃到一口“培根脆烤土豆沙拉”，外脆里糯，培根焦香，溏心蛋一戳就流黄，裹着辣酸奶酱，一口下去，我差点把舌头吞了。那一刻，我才明白：土豆不是“穷人家的肉”，它是等会说。
餐前小吃也能健康吃?让你的胃“轻松开场”!吃嘛嘛香餐前来点小吃，绝对是“胃口大开的仪式感”！但千万别小看这个开胃的环节，如果不小心热量爆表，正餐还没开始就把卡路里“吃满”了。今天推荐几款轻盈又健康的餐前小吃，让你吃得开胃又放心！ 1. 黄瓜酸奶沙拉——清爽开胃低热量黄瓜切成小块，拌上低脂酸奶，再撒点黑胡椒，一份清爽等会说。
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夏季早餐这样吃,3个小技巧让你活力满满!不少人在讨论夏天到底该怎么吃早餐才能活力满满呢？是选择那些冰冰凉凉的食物，还是得遵循老传统吃些特定的搭配？ 一到夏天，好多人就想着早餐吃点凉的能解暑，于是各种冰酸奶、水果沙拉就成了首选。但你以为这样就够了？错啦！光吃这些可不行，营养根本不均衡。比如说，只吃希腊酸小发猫。
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轻食的水果怎么搭配?3个思路超美味到底怎么搭配才能既美味又符合轻食的标准呢？这可不像随便抓几种水果放一块儿那么简单哦，这里面的门道可不少呢，不信？那就接着往下看呀！ 咱先说说这酸奶搭配水果的思路呀，可别小瞧了酸奶的作用，它就像是一场水果派对的组织者呢。就好比做那酸奶水果沙拉，像有位朋友为了让不爱后面会介绍。
常吃坚果更长寿!研究发现,坚果能改善心血管健康,降低疾病风险坚果，这种看似不起眼的小零食，却在健康饮食的世界里占据了非常重要的位置。不管是饭后来一小把，还是用它搭配沙拉和酸奶，坚果都以其浓郁是什么。 怎么还能帮助控制体重？ 这主要是由于坚果富含膳食纤维与蛋白质，此二者可令人产生较强的饱腹感，食用之后不易感到饥饿。相比高糖高盐的是什么。
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