怎么制作奥尔良鸡胸肉_怎么制作奥尔良鸡腿
奥尔良风味鸡胸肉嫩到爆汁,减脂期也能炫不停!准备鸡胸肉2块(选新鲜的鸡胸肉，肉质更嫩)、奥尔良腌料30克，再备上蜂蜜1勺、料酒1勺、姜片3片，喜欢丰富口感的还能加半个柠檬。食材不用复杂，关键在腌制和烤制这两步，做好了就能嫩到出汁。制作步骤跟着来，新手也能零失败。第一步处理鸡胸肉，用刀在鸡胸肉两面划几刀，这样更容是什么。
天冷怕胖就吃这道减脂餐,清爽营养还不胖!【鸡肉蔬菜沙拉】【准备原料】奥尔良口味即食鸡胸肉一块、黄瓜半根、苦菊半朵、盐、米醋、黑胡椒碎； 【详细制作过程】 1、准备好制作鸡胸肉蔬菜沙拉的食材。鸡胸肉是奥尔良口味的，熟食，开袋即食的那种。也可以自己制作，用调味料腌制鸡胸肉入味，再放到烤箱里烤熟也是不错等我继续说。
美食推荐:油炸鸡排、鸡油菌仿海参糖烤鸭等制作方法奥尔良腌料粉30克，清水200克。配料： 熟孜然碎，辣椒面、颗粒红薯淀粉适量。做法： 1、把鸡胸肉放入清水中解冻，浸泡出血水，清洗干净，备用。.. 制作： 1、将浪白鱼治净，去皮、骨，取鱼肉用刀背剁成泥，用纱布挤去多余鱼刺，加葱姜水、料酒、鸡蛋清摔打上劲，用墨鱼汁上色，用裱花袋挤出海还有呢？
减脂餐食谱一日三餐裕昌鸡胸肉有奥尔良、辣子鸡、黑胡椒口味，选你喜欢的就行(最爱辣子鸡！) Step 2 吐司简单烘一下，抹一点黄芥末； 依次铺上生菜、番茄、鸡胸肉小发猫。 单吃都不怎么样，做成饭团却很好吃，加上脆嫩但裕昌鸡肉肠，方便携带，可以作为工作午餐或者训练后的加餐。这一餐没有高GI碳水和高油脂食物小发猫。
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