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高血压人必看:3种“隐形盐”食物,吃一口等于喝半杯盐水,快自查血压高的朋友注意了！你以为炒菜少放盐就万事大吉？上海市高血压研究所王继光教授提醒，咱们吃进去的钠80%都藏在“看不见的盐”里。《中国居民膳食指南》建议每天钠摄入不超过2000mg,但最新监测显示国人日均摄入量高达6046mg,相当于狂炫3个啤酒瓶盖的盐！这些隐形盐就像沉说完了。
辣椒成焦点!调查显示肿瘤患者吃辣椒不久或有6变化辣椒因其特殊的味道和健康益处在世界各地的饮食中占据重要地位。而在一些疾病的管理中，辣椒的作用也逐渐被更多研究所关注。特别是对于肿瘤患者而言，很多人都在问，吃辣椒对他们的健康会带来怎样的影响？是否会加重病情？ 最近的调查显示，适量吃辣椒可能带来一系列有益的变化等会说。
打破减肥谣言!Cell子刊:晚多吃未必胖,早餐吃好饱腹感强对于想要控制体重的人来说，少吃或者直接省略晚餐是常有的事，但这是不是一种科学的减肥方法呢？近期，英国阿伯丁大学罗伊特研究所Alexandra M. Johnstone 教授团队在Cell Metabolism 杂志的一项研究指出，当一天的饮食摄入量固定时，早上或晚上吃的多一点，体重减轻和能量消耗都是等我继续说。
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